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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/참깨야채죽,
들깨버섯국,
스크램블에그,
씻은김치볶음,
궁채야채장아찌,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
누룽지탕,
너비아니야채조림,
오징어실채볶음,
조개젓무침,
맛김치
아침식사
658kcalkcal
잡곡밥/닭고기야채죽,
두부새우젓국,
코다리무조림,
목이버섯볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
659kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
김치콩나물국,
돼지고기야채볶음,
콩자반,
양념깻잎지무침,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
순두부국,
계란찜,
무나물볶음,
나박김치,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
미역국,
건새우무조림,
호박볶음,
비트무생채,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
누룽지탕,
참치야채볶음,
어묵조림,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
점심
잡곡밥/표고버섯야채죽,
한식된장찌개,
가자미튀김,
감자채볶음,
치커리무침,
맛김치
점심식사
684kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
이리(동태내장)두부쑥갓국,
간장불고기,
느타리버섯두루치기,
양배추쌈/쌈장,
맛김치
점심식사
659kcalkcal
잡곡밥/브로콜리야채죽,
멸치우린유부야채국,
소시지콩나물찜,
미역줄기볶음,
흑임자연근샐러드,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
잡곡밥/매생이야채죽,
감자국,
함박스테이크조림,
매콤우엉채볶음,
마늘쫑무침,
맛김치
점심식사
677kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯죽,
북어계란국,
오징어야채볶음,
두부조림,
열무겉절이,
맛김치
점심식사
684kcalkcal
작은밥/게살야채죽,
잔치국수,
닭순살간장조림,
새우젓호박볶음,
알배기겉절이,
맛김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
들깨버섯국,
코다리강정조림,
컬리플라워볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
686kcalkcal
저녁
잡곡밥/닭안심야채죽,
어묵무국,
닭순살간장조림,
미역줄기볶음,
배추된장무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/부추야채죽,
사골미역국,
돈사태무조림,
새송이참깨소스무침,
무생채,
맛김치
저녁식사
673kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
오징어무국,
훈제오리야채볶음,
표고버섯곤약조림,
청경채겉절이,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
어묵국,
스팸김치볶음,
연근땅콩조림,
양배추된장무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥/댤걀야채죽,
수제비국,
소고기버섯볶음,
감자볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
676kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
근대된장국,
돼지불백,
맛살브로콜리볶음,
세발나물겉절이,
맛김치
저녁식사
681kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
참치김치찌개,
고기산적바베큐소스조림,
취나물볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
690kcalkcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
빵
오후간식
런요구르트
오후간식
단팥죽
오후간식
증편,
보리차
오후간식
쌀과자,
음료
오후간식
과일
오후간식
양송이스프
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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