백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
비엔나케찹볶음,
시래기지짐,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
돈육무조림,
고사리나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥/흰죽,
미역국,
어묵야채볶음,
미역줄기볶음,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
미트볼케찹볶음,
연근채소조림,
짠지무침,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
돈채야채볶음,
무나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/흰죽,
사골무국,
맛살야채볶음,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
햄양배추볶음,
제철나물,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
581kcal
점심
잡곡밥/야채죽,
황태국,
제육볶음,
올방개묵*양념장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/참치죽,
부대찌개,
돈불고기,
고구마고로케,
제철나물,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥/닭죽,
사골우거지국,
훈제오리야채볶음,
새우볶음우동,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/소고기죽,
된장국,
고등어간장조림,
감자샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
소고기무국,
닭갈비,
김말이간장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/단호박죽,
감자호박국,
소불고기,
오징어부추전,
제철나물,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/흑임자죽,
미역국,
돈육표고조림,
수제비어묵볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥/계란죽,
순두부국,
안동찜닭,
마늘쫑민찌볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/버섯죽,
백육개장,
삼치구이*된장마요S,
호박돈채볶음,
오이고추무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/두부죽,
유부국,
김치제육,
감자전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/두부죽,
버섯국,
하이라이스,
깻잎주먹완자,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/감자죽,
콩나물국,
돈불고기,
제철나물,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/들깨죽,
된장국,
경양식돈까스,
도토리묵사발,
제철나물,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥/미역죽,
순두부국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
바나나라떼
오전간식
짜먹는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
오곡라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오후간식
기정떡,
수정과
오후간식
호두과자,
토마토쥬스
오후간식
찹쌀유과,
포도쥬스
오후간식
바나나
오후간식
치즈케익,
보리차
오후간식
밥풀과자,
알로에쥬스
오후간식
마들렌,
오렌지쥬스
오후간식
출력