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주간 식단표
구분
일 (12/14)
12월 14일 (일요일)
월 (12/15)
12월 15일 (월요일)
화 (12/16)
12월 16일 (화요일)
수 (12/17)
12월 17일 (수요일)
목 (12/18)
12월 18일 (목요일)
금 (12/19)
12월 19일 (금요일)
토 (12/20)
12월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
크림스프,
돈육무조림,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
버섯국,
맛살야채볶음,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
608kcal
백미밥,
된장국,
치킨너겟*머스타드,
미역줄기볶음,
먹지무침,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥,
감자호박국,
햄양배추볶음,
토란대나물,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
611kcal
백미밥,
미역국,
잡채어묵볶음,
연근채소조림,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
사골무국,
마파두부,
제철나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥,
버섯국,
메추리알장조림,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥/버섯죽,
어묵국,
훈제오리야채볶음,
생선까스*소스,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/들깨죽,
순살해장국,
고등어무조림,
감자채소세지볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/달걀죽,
콩나물국,
제육볶음,
해물파전,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/버섯죽,
닭곰탕,
알곤이찜,
베이컨볶음우동,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/들깨죽,
된장국,
김치제육,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/완두콩죽,
황태국,
제육들깨볶음,
청포묵김가루무침,
얼갈이물김치,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/옥수수죽,
김치콩나물국,
낙지볶음,
햄감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥/버섯죽,
된장국,
두부양념조림,
오징어부추전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/들깨죽,
미역국,
바싹불고기,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/닭죽,
유부국,
짜장,
언양식불고기,
제철나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/옥수수죽,
순두부국,
가자미구이,
숙주나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/고구마죽,
육개장,
크림소스치킨,
애호박돈채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/땅콩죽,
어묵국,
콩비지,
깻잎주먹완자,
제철나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/참깨죽,
된장국,
안동찜닭,
어묵야채볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오곡라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
녹차라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오후간식
마들렌,
식혜
오후간식
블루베리스무디
오후간식
황도
오후간식
밤만쥬,
두유
오후간식
옥수수술빵,
귤쥬스
오후간식
사과
오후간식
기정떡,
당근쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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